Јогата е ефикасна во борбата против срцевите болести, исто колку и аеробик вежбите, но научниците се уште не знаат зошто е тоа така.
Иако некои луѓе мислат дека јогата воопшто не може да се смета за физичка вежба, оваа древна техника, која соединува физички, ментални и спиритуални елементи, има голема корист за човечкиот организам.
Истражувачки тим докажал дека јогата нуди „подеднакво намалување на ризикот од срцеви болести, како и возењето велосипед и брзото одење“, а помага и при регулирање на телесната тежина, крвниот притисок и холестеролот.
Група научници од САД и Холандија спровеле големо истражување во кое биле опфатени вкупно 2.700 испитаници.